Stresu se nevyhneme – ale můžeme změnit, jak na něj reagujeme. Známý expert na dlouhověkost vysvětluje, proč dnešní problém není jen přetížení, ale i nedostatek přirozeného fyzického stresu. Jak pracovat s dechem, chladem a mikropauzami během dne, aby tělo i hlava zvládaly víc a lépe?

Zdroj: https://www.idnes.cz/jenprozeny/volny-cas/libor-mattus-odolnost-stres-solvo-pauza-dlouhovekost.A260323_140518_jpz-volny-cas_iape#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main